Qigong München

Qi Gong

Bewegungs- Atem- und Dehnübungen, die Sie überall und ohne Hilfsmittel ausüben können.

Sie entsprechen in hohem Maß unserem heutigen Bedürfnis an ausgleichender Bewegung in Verbindung mit Entspannung und Meditation. Ihre Wurzel reicht auf jahrtausende alten Erfahrungen der Traditionellen Chinesischen Medizin zurück.

Sinn aller Übungsformen ist es, den Energiefluss auf den Meridianen (Leitbahnen) anzuregen, Gesundheit zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen bzw. Heilung zu begünstigen.
Die sanfte Methode hat u.a. Einzug gefunden in Programme wie Anti-Aging und Personal Balancing.

Qigong-Übungen sind praktizierbar in jedem Lebensalter und in jeder Lage (stehend, sitzend und liegend). Sie können der Vorbeugung bzw. Linderung körperlicher Beschwerden dienen, z.B. Rücken-, Hüft- und Kopfschmerzen, chronischen Schuler-/ Nackenverspannungen, Ohrgeräuschen/Tinnitus. Dabei vertieft sich die Atmung auf natürliche Weise, kann der Stütz- und Bewegungsapparat des Körpers gestärkt, die inneren Organe in ihrer Funktion und der Beckenboden gekräftigt werden. Im gleichen Maße werden auch Vorstellungsvermögen, Konzentrationsfähigkeit, innere Sammlung und damit seelisches Gleichgewicht angesprochen.

Von mir unterrichtete Übungsreihen

Begleitprogramm